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高考倒计时,做饭加莲子安神不上火,睡眠好精力足学习

发布日期:2020-06-24 08:39   来源:未知   阅读:

高考倒计时,做饭加点莲子安神不上火,睡眠好精力足学习静心不烦躁~

今年的高考延迟一个月,还剩没几天就要考试了,最近,孩子们都在备考,天天晚上半夜不睡觉,看着真的很辛苦。天气也越来越热,心情也很容易烦躁不安。我这样做上一锅饭,简单易做,清心降火很不错。

天热,别再只吃白米饭了,适量的在饭中加点清热去火的食材,不但饭的味道清香,对于身体也很有好处。莲子是我家常吃的一种食材,莲子很适合夏天吃,能清热降火,特别是对于心火旺盛的人来说,吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神。对于平时因为上火所引起的口舌生疮,也有很好的调理作用。我家隔三差五就会吃一次,不管是做汤,做菜,做饭都是很不错的。

所用材料:大米适量,莲子少许。

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